昨日の肋骨アコーディオンは
やって頂けたでしょうか！？

肋骨周りを普段使っていない方は
新しい世界が広がると思いますので
是非実践してみてくださいね。

本日はSTEP３の
トカゲからヒューマンへ！！

トカゲ　側屈
四足動物（犬、猫）　曲げ伸ばし
ヒューマン　回旋

この動作をすべていれている
エクササイズでございます。

こちらは道具なしでもいけますので
是非今すぐやってみてください（笑）

それではレッツトライ！